脚气痒得睡不着？紧急止痒小妙招
文章来源：南京肤康皮肤病研究所 http://www.025ddgc.com/
深夜被脚趾间的瘙痒“突袭”，抓也不是，忍也不是，脚气带来的这种煎熬，让无数人辗转难眠。脚气本质是真菌在潮湿环境中“狂欢”的结果，当它们啃食皮肤角质层时，会释放刺激性物质，引发难以忍受的瘙痒。其实，家中常备的物品就能快速缓解，助你重获一夜好眠。 冰敷是“急救开关”。真菌喜欢温暖潮湿，低温能直接抑制它们的活性，同时麻痹神经末梢，快速止痒。将干净的毛巾浸湿冷水（或包裹冰块），拧干后敷在瘙痒部位，每次10-15分钟，重复2-3次。若家中没有冰块，用冷藏的矿泉水瓶滚动按压也能达到类似效果，注意避免冻伤皮肤。
茶树精油是“天然抑菌剂”。取2-3滴纯茶树精油，加入1汤匙椰子油或橄榄油中稀释（避免直接接触皮肤刺激），用棉签蘸取后涂抹在瘙痒处，轻轻按摩至吸收。椰子油中的月桂酸还能形成保护膜，减少真菌与皮肤的接触，双重缓解不适。
白醋泡脚是“温和杀手”。白醋的酸性环境能改变皮肤pH值，抑制真菌繁殖。将白醋与温水按1:10的比例混合（约500毫升白醋兑5升温水），水温控制在38-40℃（以不烫脚为宜），泡脚15-20分钟。泡完后用干净毛巾擦干，尤其是脚趾缝，避免残留水分。若皮肤有破损或溃疡，需暂停使用，防止刺激。
南京肤康皮肤病研究所提醒，紧急止痒只是“缓兵之计”，脚气的根本解决需坚持日常护理：保持足部干爽（穿透气鞋袜、勤换洗）、避免与他人共用拖鞋、毛巾，防止交叉感染。若瘙痒持续加重或出现水疱、渗液，建议及时咨询就诊。 |
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