一、保持足部干爽是首要任务

 

　　真菌在潮湿环境中活跃度提升，因此减少足部出汗、保持干燥是关键。选择透气性好的棉质袜或速干材质袜子，每日更换并单独清洗，避免与内衣混洗以防交叉感染；鞋子轮换穿着，穿后放置在通风处晾晒，雨天浸湿的鞋子需用烘干器或报纸吸干水分后再穿。公共浴室、游泳池等场所尽量穿拖鞋，减少赤脚接触地面，降低接触真菌的概率。

 

　　二、针对性用药缓解症状

 

　　脚气治疗以抗真菌药物为主，需根据皮损类型选择合适剂型。水疱型脚气可先用硼酸溶液湿敷收敛水疱，待干燥后涂抹特比萘芬乳膏；鳞屑角化型（掉皮、增厚）需先用尿素软膏软化角质，再联合使用联苯苄唑喷雾，增强药物渗透；若出现渗液、化脓，可能是继发细菌感染，需先用碘伏消毒，再涂抹抗生素软膏，并及时就医调整用药。用药需覆盖整个足部及趾缝，即使症状消失后也应继续使用1-2周，防止复发。

 

　　三、避免抓挠与刺激，防止病情加重

 

　　瘙痒发作时，抓挠虽能短暂缓解，但会破坏皮肤屏障，导致真菌扩散至其他部位（如手、指甲），甚至引发淋巴管炎。可通过轻拍患处、冷敷（用毛巾包裹冰袋）或涂抹含薄荷醇的止痒膏分散注意力；修剪指甲时保持短而平滑，避免指甲藏污纳垢或抓伤皮肤。日常避免使用碱性肥皂、热水烫洗等刺激性清洁方式，以免加重皮肤干燥和瘙痒。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒您：脚气易反复发作，需坚持规范治疗并调整生活习惯。若家庭成员中有感染者，需同步治疗并分开使用毛巾、脚盆等物品，避免相互传染。若皮损持续扩大、出现发热或局部红肿疼痛，可能已引发严重感染，需立即就医。