得了湿疹能洗澡吗？
文章来源：南京肤康皮肤病研究所 http://www.025ddgc.com/
湿疹患者的皮肤屏障本就脆弱，洗澡时“水温太高伤皮肤”“搓澡破坏保护层”“沐浴露刺激加重瘙痒”等担忧常让人陷入两难：不洗怕细菌滋生，洗又怕病情恶化。其实，掌握正确的洗澡方式，不仅能清洁皮肤，还能缓解干燥瘙痒，成为日常护理的重要环节。 水温“温而不烫”，避开刺激雷区
湿疹皮肤对温度变化极度敏感，过热的水会扩张血管，加剧炎症反应，导致红疹更明显、瘙痒更剧烈；过冷则可能引发应激性瘙痒。建议将水温控制在32-35℃（接近人体体温），用手腕内侧测试无灼热感即可。洗澡时间也需缩短至5-10分钟，避免长时间浸泡导致皮肤脱水，加重干燥症状。
清洁产品“温和至上”，拒绝化学攻击
普通肥皂或含月桂醇硫酸钠的沐浴露碱性较强，会洗去皮肤表面的天然油脂，破坏本就脆弱的屏障功能。湿疹患者应选择弱酸性、无香精的清洁产品（如婴儿专用沐浴露或含燕麦成分的洁肤乳），其pH值更接近皮肤环境，能在清洁的同时减少刺激。
洗澡后“3分钟黄金期”，锁住水分不流失
擦干皮肤时避免用力揉搓，可用纯棉毛巾轻轻按压吸干水分，保留皮肤表面少量水分。紧接着在3分钟内涂抹含神经酰胺、尿素或甘油的无香型保湿霜（如凡士林晶冻或理肤泉B5修复霜），此时皮肤毛孔微张，更易吸收水分和养分，形成锁水屏障。若湿疹部位在四肢或躯干，可叠加穿棉质透气衣物，减少摩擦刺激。
特殊情况灵活调整，避免“一刀切”
1.急性发作期（出现渗出、水疱）时，可减少洗澡频率至隔日一次，用生理盐水浸湿纱布轻敷患处清洁，避免直接冲洗刺激伤口；
2.慢性期（皮肤增厚、脱屑）则需保持每日清洁，防止皮屑堆积滋生细菌；
3.若湿疹位于手部，接触洗涤剂或冷水后需立即用温水冲洗，并涂抹护手霜，防止化学物质残留加重症状。
南京肤康皮肤病研究所提醒，若洗澡后皮肤出现刺痛、红肿加重，或保湿霜涂抹后仍持续瘙痒，建议及时就诊寻求科学帮助。 |
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